坐骨神経痛

「少し歩くとお尻から足がしびれて、途中で休まないと歩けない」「椅子から立ち上がる瞬間、電気が走るような痛みがお尻から足に響く」――そんな坐骨神経痛の痛み・しびれに悩むあなたへ

レントゲンやMRIには映らない”体の使い方のクセ”を動作分析・歩行分析で見極め、湿布や痛み止めに頼りきらず
また自分の足で歩ける体を目指します。

こんな辛い坐骨神経痛で、悩んでいませんか？

• レントゲンやMRIで「異常なし」「年齢のせい」と言われ、痛み止めと湿布を渡されるだけで終わってしまった。
• 少し歩くとお尻から足がしびれてきて、途中で立ち止まって休まないと歩き続けられない。
• 椅子から立ち上がる瞬間、お尻から太ももの裏に電気が走るような鋭い痛みが出る。
• 夜、横になると足が痛だるくジンジンして、眠りが浅く、朝方に痛みで目が覚めることもある。
• 整体やマッサージではその場は楽になるが、翌日には元通りで、根本原因に触れてもらえている感じがしない。
• 半年〜数年ずっと続き、良くなってもぶり返す。「もう一生このままなのか」と半ば諦めかけている。

ひとつでも当てはまるなら、どうか「もう歳だから」と諦めないでください。

長く続く坐骨神経痛は、痛む場所そのものが原因とは限りません。

坐骨神経痛は「結果」であって、その裏には必ず原因があります。多くの場合、長年積み重ねてきた”体の使い方のクセ”が、お尻から足へ伸びる神経の通り道に負担を集め続けています。だから、お尻や足を揉んでも、しばらくするとまた痛みやしびれが戻ってきてしまうのです。

当院では、正確な可動域検査・筋力検査に加え、高い専門性を必要とする動作分析・歩行分析を用いて、レントゲンやMRIには映らない”本当の原因”を一つひとつ見極めます。

そのうえで、バキバキしないソフトな施術と正しい体の使い方のトレーニングを組み合わせ、痛み・しびれが出にくく、再発しにくい体へと整えていきます。理学療法士と柔道整復師という2つの国家資格を持ち、施術歴29年・のべ7.7万人以上の方と向き合ってきました。他院で良くならなかった方も、諦める前に、まず一度ご相談ください。

施術を受けた方の声

なぜ他では良くならなかった坐骨神経痛でも、当院なら向き合えるのか？

理由1：レントゲン・MRIに映らない”動きのクセ”から根本原因を見極める

画像は骨や神経の”形”は写しても、体の”動き”に潜む原因までは写しません。
「異常なし」と言われた坐骨神経痛こそ、当院が力になれることが多くあります。

当院では、可動域検査・筋力検査に加え、高度な専門性を必要とする動作分析・歩行分析で、歩くとき・立ち上がるときに、どこに負担がかかっているのかを確認します。原因が正しく分かるからこそ、その場しのぎではなく根本から向き合えます。

理由2：お尻・足だけを診ない。腰・骨盤・股関節の連動から神経への負担を減らす

坐骨神経は腰からお尻を通って足先まで伸びる、体の中で最も太く長い神経です。
その通り道に負担を集める引き金は、痛む場所以外にあることが少なくありません。
当院は、体全体のつながりを診る国際的な施術の考え方（movement links® など複数の国際資格）にもとづき、痛む場所ではなく負担を生み出している場所に働きかけます。

理由3：正しい体の使い方を身につけ、”再発しにくい体”へ

その場だけ楽になっても、また同じ使い方に戻れば戻ってきます。
当院ではredcord® という特殊な機器なども用いて、神経に負担をかけない体の使い方をトレーニングします。
さらに、痛みを過敏に感じてしまう脳の”勘違い”（脳の可塑性）を正しい状態へ戻していくことで、良い状態を保ちやすい体づくりを目指します。バキバキしないソフトな施術で、横向きや座ったままの姿勢でも受けていただけます。

通院の目安回数

どれぐらい通えば、坐骨神経痛は良くなりますか？

痛みやしびれの度合い、体の状態、体の使い方のクセは人によってさまざまです。
そのため回数も一人ひとり異なりますが、目安として以下を参考にしてください。

【軽度】 座りっぱなしや長く歩いた後に、お尻や太ももに軽いしびれ・だるさを感じる

• 目安通院期間：約3〜4週間
• 目安通院回数：約5〜6回

【中度】 少し歩くとしびれ・痛みが強くなり、途中で休まないと歩けない／夜しびれで眠りが浅い

• 目安通院期間：約2〜3か月
• 目安通院回数：約10〜12回

【重度】 常に強いしびれ・痛みがあり、少し歩くのもつらい／夜も眠れず日常動作が制限されている

• 目安通院期間：約3〜4か月
• 目安通院回数：約16〜20回

初回のカウンセリングで、あなたの状態と目安の見通しを、模型や画像を使ってわかりやすくご説明します。
「できること」「できないこと」も正直にお伝えします。

症状の情報

坐骨神経痛とは？

坐骨神経痛とは、特定の病名ではなく、お尻から太ももの裏・ふくらはぎ・足先にかけて走る「坐骨神経」が刺激されることで起こる、痛みやしびれの症状の総称です。坐骨神経は、腰からお尻を通って足先まで伸びる、体の中で最も太く長い神経です。

特徴として、お尻から足にかけて片側に出やすい、少し歩くとしびれ・痛みが強くなり休むとまた歩ける（間欠性跛行）、立ち上がる瞬間や前かがみ・くしゃみで響く、座り続けや同じ姿勢で悪化しやすい、冷えや天候の変化で強まる、といったことが挙げられます。

大切なのは、坐骨神経痛は「結果」であって、その裏に必ず原因があるということ。画像で「異常なし」と言われても痛みが続くのは、画像に写らない体の使い方や動きのクセに本当の原因が隠れていることが少なくないからです。

坐骨神経痛のときに、やってはいけない3つのこと

1. 痛む場所を強く揉む・叩く

しびれや痛みが出ているお尻や足を強く揉むと、その場は楽に感じても、すでに刺激を受けている神経や筋肉に刺激を重ね、かえって症状を悪化させてしまう危険があります。「強く揉めば良くなる」という発想は手放しましょう。

2. 原因を確かめないまま、痛みを我慢して我流でストレッチ・運動する

坐骨神経痛の原因は人それぞれです。体に合わない動きをすれば、かえって神経への刺激を強めてしまうことがあります。良かれと思った自己流のストレッチが症状を長引かせているケースは少なくありません。まずは原因を正しく知ることが先決です。

3. 「年のせい」と放置する／市販の痛み止めでしのぎ続ける

放置すると、痛みをかばう動きが体に染みつき、別の場所へ負担が広がって状態が複雑になっていくことがあります。痛み止めは信号を一時的に抑えるだけで原因には働きかけません。薬に頼る回数が増えてきたら、根本原因を見直すサインです。

よくある質問

施術は痛いですか？バキバキしますか？

原則として、痛みを我慢していただく施術は行いません。バキバキと強く鳴らすこともありません。痛みが強くて仰向けがつらい場合は、横向きや座ったままでも受けられます。もし痛みや不安を感じたら遠慮なくお伝えください。

病院で「異常なし」と言われました。それでも良くなりますか？

「異常なし」と言われた坐骨神経痛こそ、当院が力になれるケースが多くあります。
画像に写らない根本原因を、動作分析・歩行分析で見極めます。まずは一度ご相談ください。

もう何年も悩んでいて、どこに行っても戻ってしまいます。

必ず良くなると断言はできませんが、長年繰り返してきた方ほど、その場しのぎではなく根本原因に向き合うことが大切です。当院は体の使い方そのものを見直し、再発しにくい体づくりを目指します。

自分でのセルフケアは必要ですか？

早く良い状態に近づくために、ご自宅でできる、あなたに合ったセルフケアをご提案します。
自己流の無理なストレッチは逆効果になることもあるため、まずは正しい方法をお伝えします。

座っているのもつらいのですが、受けられますか？

はい。坐骨神経痛の方は座り姿勢がつらいことも多いため、横向きや楽な姿勢での施術に対応しています。
つらい姿勢は遠慮なくお知らせください

最後に院長から

坐骨神経痛のしびれや痛みは、少し歩いては休み、行きたい場所へも行けず、趣味も旅行も大切な人との時間も、少しずつ諦めさせていきます。それなのに「そのうち良くなるよ」「年のせい」と、周りにはなかなか理解されません。そんな辛さを抱えた方を、私はこれまで何人も見てきました。

じつは私自身、営業の仕事をしていた頃に慢性的な腰痛に苦しんだ経験があります。だからこそ、痛みを抱えた方の気持ちに寄り添える施術者でありたいと考えています。

私が大切にしているのは、時間をかけてあなたのお話を丁寧に聞くこと。専門用語を使わず模型や画像で分かりやすくご説明し、お互いが納得したうえで施術を進めることです。「できること」「できないこと」も正直にお伝えします。

一度で解決とはいきません。けれど、痛む場所ではなく”本当の原因”から見極め、また自分の足で行きたい場所へ歩いていける体づくりまで、諦めずにご一緒することをお約束します。
年齢を理由に、好きなことを諦めてほしくないのです。

病院でもダメだった。もう諦めかけている。そんな方も、一人で抱え込まずに、まずは一度ご相談ください。あなたの坐骨神経痛の”本当の理由”から、一緒に見つけていきましょう。

ミライ整体院院長　田中正直

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