変形性股関節症

「歩き始めや立ち上がりで、脚の付け根がズキッと痛む」「靴下を履くのがつらくて、股関節が曲がりにくくなってきた」 ――そんな変形性股関節症の痛みに悩むあなたへ

レントゲンやMRIには映らない“体の使い方のクセ”を動作分析・歩行分析で見極め、湿布や痛み止めに頼りきらず、痛みが戻りにくい股関節を目指します。

こんな辛い変形性股関節症で、悩んでいませんか？

• 脚の付け根（鼠径部）が、歩き始めや立ち上がりでズキッと痛む
• 靴下を履く・足の爪を切るのがつらくなってきた（股関節が曲がりにくい）
• あぐらがかけない、脚が開きにくくなり、和室での集まりが憂うつになってきた
• 長く歩くと付け根やお尻が痛くなり、途中で何度も休んでしまう
• 病院で「変形性股関節症」「いずれ人工関節の手術」と言われ、この先が不安になっている
• 痛み止めに頼り続けたくないけれど、他にどうすればいいのか分からない

ひとつでも当てはまるなら、どうか「もう歳だから」と諦めないでください。

その脚の付け根の痛み、「軟骨がすり減っているから」「歳のせい」だけが原因とは限りません。

股関節の変形があっても、痛みの強さや動かしにくさは人によって大きく違います。多くの場合、股関節そのものよりも、長年積み重ねてきた”体の使い方のクセ”や、片脚をかばう歩き方が、股関節の一点に負担を集め続けています。だから、付け根だけをほぐしても、しばらくするとまた痛みが戻ってきてしまうのです。

当院では、正確な可動域検査・筋力検査に加え、高い専門性を必要とする動作分析・歩行分析を用いて、レントゲンやMRIには映らない”本当の原因”を一つひとつ見極めます。

そのうえで、バキバキしないソフトな施術と正しい体の使い方のトレーニングを組み合わせ、痛みが出にくく、再発しにくい体へと整えていきます。

理学療法士と柔道整復師という2つの国家資格を持ち、施術歴29年・のべ7.7万人以上の方と向き合ってきました。他院で良くならなかった方も、諦める前に、まず一度ご相談ください。

施術を受けた方の声

なぜ他では良くならなかった変形性股関節症でも、当院なら向き合えるのか？

理由1：レントゲンの変形だけでなく、動いたときの負担から根本原因を見極める

画像上は同じような変形でも、まったく痛くない方もいれば、強く痛む方もいます。変形の程度だけで痛みは決まりません。

当院では、可動域検査・筋力検査に加え、高度な専門性を必要とする動作分析・歩行分析で、歩くとき・立ち座り・階段のときに、股関節へどんな負担がかかっているのかを確認します。原因の場所が正しく分かるからこそ、その場しのぎではなく根本から向き合えます。

理由2：股関節だけを診ない。骨盤・腰・膝・足まで含めた全身の連動から

股関節は、骨盤・腰・膝・足首とつながって動いています。付け根をかばう歩き方は、やがて反対の脚や腰・膝の痛みへと連鎖していきます。

当院は、体全体のつながりを診る国際的な施術の考え方（movement links® など複数の国際資格）にもとづき、痛む場所ではなく負担を生み出している場所に働きかけ、股関節に集まった負担を全身へ分散させていきます。

理由3：正しい体の使い方と、支える力を身につけ、”痛みが戻りにくい体”へ

その場だけ痛みがやわらいでも、また同じ使い方に戻れば痛みも戻ってきます。当院ではredcord® という特殊な機器なども用いて、股関節に負担をかけない体の使い方と、関節を支える力をトレーニングします。さらに、痛みを過敏に感じてしまう脳の”勘違い”（脳の可塑性）を正しい状態へ戻していくことで、良い状態を保ちやすい体づくりを目指します。バキバキしないソフトな施術で、横向きや座ったままの姿勢でも受けていただけます。

 施術を受けた方の声　

通院の目安回数

どれぐらい通えば、変形性股関節症は良くなりますか？

痛みの度合いや、股関節の状態、体の使い方のクセは人によってさまざまです。そのため回数も一人ひとり異なりますが、目安として以下を参考にしてください。

【軽度】歩き始めや立ち上がりで、ときどき付け根が痛む

週1回ペースで、まずは５～6回ほどを目安に。
動きのクセを整えることで、負担のかかり方が変わっていきます。

【中度】歩行や階段で痛みが続く／靴下・あぐら・脚を開く動作がつらい

週1回ペースで、10〜12回ほどを目安に。
施術と動作修正を繰り返しながら、負担の少ない体の使い方を身につけていきます。

【重度】常に付け根が痛む／長く歩けない・片脚をかばう歩き方になっている

週1〜2回ペースで、15～20回かけてじっくり。
当院の「ミライ改善プログラム」で、体の使い方そのものを変えていくことをおすすめします。

初回のカウンセリングで、あなたの状態と目安の見通しを、模型や画像を使ってわかりやすくご説明します。「できること」「できないこと」も正直にお伝えします。

症状の情報

変形性股関節症とは？

股関節は、骨盤側のくぼみに太ももの骨（大腿骨）の丸い先端がはまり込んだ、球のような形の関節です。この関節の軟骨がすり減り、痛みや動かしにくさが出てくるのが変形性股関節症です。

日本では、生まれつき骨盤側の受け皿（臼蓋）の被りが浅いこと（臼蓋形成不全）が背景にある方が多く、とくに中高年の女性に多いとされています。特徴的なのは脚の付け根（鼠径部）の痛みで、歩き始めや立ち上がり、靴下を履く・あぐらをかくといった股関節を曲げる動作でつらくなります。付け根だけでなく、お尻・太もも・膝や腰の痛みとして現れることもあります。 ただし、画像上の変形の程度と、実際の痛みや困りごとは必ずしも一致しません。だからこそ、「どんなときに、体のどこに負担がかかっているのか」という“動き”からの見極めが大切になります。

変形性股関節症のときに、やってはいけない3つのこと

1. 痛いのを我慢して、片脚をかばう歩き方を続ける

痛い脚をかばって歩き続けると、反対側の脚や腰・膝にまで負担が波及し、痛む場所が増えてしまうことがあります。かばい方そのものを見直すことが、遠回りのようで近道です。

2. 原因を確かめないまま、我流で股関節を無理に開く・深く曲げる

「柔らかくすれば良くなる」と、痛みを我慢して無理にストレッチをすると、かえって股関節に負担をかけてしまうことがあります。まずは、自分の痛みがどんな動きから来ているのかを正しく知ることが先決です。

3. 「手術しかない」と決めつけて、動かなくなる

痛いからとまったく動かず安静にしすぎると、股関節を支える周りの筋力が落ち、かえって不安定になりやすいことが分かってきています。無理のない範囲で体を動かしながら、原因に合わせて整えていくことが大切です。

よくある質問

変形性股関節症は施術で良くなりますか？

すり減った軟骨そのものを元に戻すものではありません。当院が目指すのは、股関節に集まる負担を減らし、痛みが出にくく・動かしやすい状態に整えていくことです。まずは検査で状態を確かめ、何ができて何が難しいのかを正直にお伝えします。

人工関節の手術を勧められましたが、避けられますか？

必ず避けられると断言はできません。手術については医師の指示が優先されます。そのうえで、手術以外の方法を試したい・その前にできることをしたいという方には、根本原因からの改善に一緒に取り組みます。判断に迷う場合も、まずはご相談ください。

付け根が痛いのに、腰や膝まで痛いのはなぜですか？

股関節をかばう動きが、骨盤・腰・膝へと負担を連鎖させているためです。だからこそ、股関節だけでなく全身のつながりから原因を見極めることが大切になります。

股関節のストレッチはしたほうがよいですか？

やり方によっては役立ちますが、痛みを我慢して無理に開く・曲げるのは逆効果なことがあります。あなたの状態に合った、無理のないセルフケアをお伝えします。

施術は痛いですか？バキバキしますか？

原則として、痛みを我慢していただく施術は行いません。バキバキと強く鳴らすこともありません。横向きや座ったままでも受けられる、身体にやさしいソフトな施術です。

自分でのセルフケアは必要ですか？

早く良い状態に近づくために、ご自宅でできる、あなたに合ったセルフケアをご提案します。無理のない範囲で続けていただければ十分です。

最後に院長から

脚の付け根の痛みは、歩く・立ち上がる・靴下を履くといった毎日の動作のたびに顔を出します。長く歩けず旅行や外出を諦め、「いずれ手術」と言われて不安を抱えたまま、それでも周りにはなかなか分かってもらえない。そんな辛さを抱えた方を、私はこれまで何人も見てきました。

じつは私自身、営業の仕事をしていた頃に慢性的な腰痛に苦しんだ経験があります。だからこそ、痛みを抱えた方の気持ちに寄り添える施術者でありたいと考えています。

私が大切にしているのは、時間をかけてあなたのお話を丁寧に聞くこと。そして、できるだけ専門用語を使わず、模型や資料・画像を使って分かりやすくご説明し、お互いが納得したうえで施術を進めることです。「できること」「できないこと」も正直にお伝えします。

すり減った軟骨を元に戻すことはできません。けれど、痛む場所ではなく”本当の原因”から見極め、痛みが出にくく・動かしやすい体づくりまで、諦めずにご一緒することをお約束します。
年齢を理由に、好きなことを諦めてほしくないのです。

病院でもダメだった。もう諦めかけている。そんな方も、一人で抱え込まずに、まずは一度ご相談ください。あなたの股関節の痛みの”本当の理由”から、一緒に見つけていきましょう。

ミライ整体院院長　田中正直

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