圧迫骨折後の慢性腰痛症

「圧迫骨折の強い痛みは治まったのに、背中や腰の重だるさが残っている」「背中が丸くなり、また骨折するのが怖くて動けない」 ――そんな圧迫骨折後に残る、背中・腰の慢性的な痛みに悩むあなたへ

レントゲンやMRIには映らない”体の使い方のクセ”や姿勢のかたよりを動作分析・歩行分析で見極め、骨に負担をかけないバキバキしないソフトな施術で、痛みが出にくく・転倒しにくい体づくりまで導きます。

こんな辛い、圧迫骨折後の慢性腰痛症で悩んでいませんか？

• 圧迫骨折の強い痛みは落ち着いたのに、背中や腰の重だるさ・こわばりがずっと残っている
• 背中が丸くなり、前かがみの姿勢が気になってきた
• 立ち上がりや動き始め、長く同じ姿勢でいると、腰から背中が痛む
• また骨折するのが怖くて、動くのがこわい・外出を控えるようになった
• 病院で「骨は固まった」と言われたのに、痛みや不安がなかなか消えない
• 痛み止めや安静だけでは、この先どうすればいいのか分からず途方に暮れている

ひとつでも当てはまるなら、どうか「もう歳だから」と諦めないでください。

圧迫骨折の後に残る痛みは、「つぶれた骨」そのものだけが原因とは限りません。

骨折によって背骨の形が変わると、体は自然とそれをかばう姿勢をとります。その前かがみ・背中を丸めたかばい姿勢が、背中や腰の一点に負担を集め続け、こわばりや重だるさとして残ってしまうことが少なくありません。

当院では、正確な可動域検査・筋力検査に加え、高い専門性を必要とする動作分析・歩行分析で、いまの姿勢や体の使い方が背骨のどこに負担をかけているのかを見極めます。

つぶれてしまった骨の形を元に戻すことはできません。けれど、骨に負担をかけないソフトな施術と正しい姿勢・体の使い方のトレーニングで、痛みが出にくく、そして転倒や再骨折を防ぎやすい体へと整えていくことはできます。

理学療法士と柔道整復師という2つの国家資格を持ち、施術歴29年・のべ7.7万人の方と向き合ってきました。骨折後の痛みや不安を抱えたまま動けずにいる方も、まず一度ご相談ください。

施術を受けた方の声

なぜ、圧迫骨折後に残る痛みでも、当院なら向き合えるのか？

理由1：動作分析・歩行分析で、かばい姿勢が背骨に集めている負担を見極める

骨折の後は、無意識のうちに痛みをかばう姿勢や動きが身につきます。それが、背中や腰の慢性的な痛みの一因になっていることが少なくありません。

当院では、可動域検査・筋力検査に加え、高度な専門性を必要とする動作分析・歩行分析で、いまの姿勢や動き方が背骨のどこに負担をかけているのかを一つひとつ確認します。原因が正しく分かるからこそ、その場しのぎではなく根本から向き合えます。

理由2：背骨だけを診ない。骨盤・股関節・全身のバランスから、転倒しにくい体へ

丸くなった背中を支えるのは、背骨だけではありません。骨盤・股関節・脚の力、そして全身のバランスが関わります。ここが弱ると、円背が進みやすく、転倒による再骨折のリスクも高まります。

当院は、体全体のつながりを診る国際的な施術の考え方（movement links® など複数の国際資格）にもとづき、背骨を支える力とバランスを立て直し、転倒しにくい体づくりを目指します。

理由3：骨に負担をかけないソフトな施術で、”再発（再骨折）しにくい体”へ

当院では、強い力で急に鳴らすような施術は一切行いません。骨の状態に合わせて力加減を細かく調整し、横向きや座ったままでも受けられる、身体にやさしいソフトな施術で整えます。あわせてredcord® などを用いて、背骨に負担をかけない姿勢と体の使い方を身につけていただき、良い状態を保ちやすい体づくりを目指します。

施術を受けた方の声

通院の目安回数

どれぐらい通えば、圧迫骨折後の慢性腰痛は良くなりますか？

痛みの度合いや、背骨・姿勢の状態、体の使い方のクセは人によってさまざまです。骨の状態によっては医療機関と連携しながら進めます。目安として以下を参考にしてください。

【軽度】動き始めや長時間同じ姿勢のときに、ときどき背中〜腰が痛む

週1回ペースで、まずは５～6回ほどを目安に。
動きのクセを整えることで、負担のかかり方が変わっていきます。

【中度】日常的にこわばり・重だるさが続く／前かがみや立ち上がりで痛む

週1回ペースで、10〜12回ほどを目安に。
施術と動作修正を繰り返しながら、負担の少ない体の使い方を身につけていきます。

【重度】常に痛む／円背が進み、長く立てない・歩けない

週1〜2回ペースで、15～20回かけてじっくり。
当院の「ミライ改善プログラム」で、体の使い方そのものを変えていくことをおすすめします。

初回のカウンセリングで、あなたの状態と目安の見通しを、模型や画像を使ってわかりやすくご説明します。
「できること」「できないこと」も正直にお伝えします。

症状の情報

圧迫骨折後の慢性腰痛症とは？

圧迫骨折とは、背骨を構成する骨（椎体）が、押しつぶされるように変形してしまう骨折です。骨がもろくなる骨粗しょう症が背景にあることが多く、とくに中高年の女性に多いとされます。しりもちや、くしゃみ・重い荷物といった軽い負担でも起こることがあり、はっきりした転倒がないまま起きていることもあります。

受傷直後の強い痛みが落ち着いても、背中や腰の重だるさ・こわばり、前かがみ（円背）の姿勢が残ることがあります。これが「圧迫骨折後の慢性腰痛」です。変形した骨の形そのものは元には戻りませんが、周りの筋肉・姿勢・体の使い方を整えることで、背骨への負担を減らし、痛みを出にくくしていくことは可能です。

圧迫骨折後の慢性腰痛症で、やってはいけない3つのこと

1. 受傷直後や新しい強い痛みを、我流のケアやマッサージで様子見する

新たな骨折のサインを見逃してしまう危険があります。急な強い痛みや、これまでと違う痛みが出たときは、まず整形外科を受診してください。自己判断でのマッサージやストレッチは避けましょう。

2. 骨に負担のかかる強い施術や、無理に前かがみになる動き・ストレッチ

もろくなった骨に強い力を加えたり、深く前かがみになる動きを繰り返したりすると、背骨の前側に負担が集中し、リスクになることがあります。「バキバキ鳴らす」ような施術や、我流の強いストレッチは避けるのが安全です。

3. 怖いからと、動かなさすぎる

痛みや不安からまったく動かずにいると、背骨を支える筋力やバランスが落ち、円背が進んだり、転倒・再骨折のリスクが高まったりします。無理のない範囲で、あなたの状態に合った動きから少しずつ整えていくことが大切です。

よくある質問

圧迫骨折後の痛みは、施術で良くなりますか？

つぶれてしまった骨の形を元に戻すものではありません。当院が目指すのは、姿勢や体の使い方を整えて背骨への負担を減らし、痛みが出にくい状態にしていくこと、そして転倒・再骨折を防ぎやすい体づくりです。まずは検査で状態を確かめ、正直にお伝えします。

まだ骨折して間もないのですが、受けられますか？

受傷直後の強い痛みがある時期は、まず整形外科での検査・管理が最優先です。骨の状態が安定してから、慢性的に残る痛みや姿勢についてご相談ください。必要に応じて医療機関と連携しながら進めます

骨粗しょう症の治療もしてもらえますか？

骨密度そのものの治療は医療機関で受けていただくことが前提です。当院は、骨に負担をかけない体の使い方や、転倒しにくい体づくりの面からサポートします。

施術で骨が折れたりしませんか？

強い力で急に鳴らすような施術は行いません。骨の状態に合わせて力加減を細かく調整し、横向きや座ったままでも受けられる、身体にやさしいソフトな施術です。ご不安な点は遠慮なくお伝えください。

また骨折しないか、とても不安です。

その不安はとても自然なものです。だからこそ当院では、背骨を支える力とバランスを整え、転倒しにくい体づくりを大切にしています。無理のない範囲で、少しずつ「動ける自信」を取り戻していきましょう。

自分でのセルフケアは必要ですか？

早く良い状態に近づくために、ご自宅でできる、あなたに合ったセルフケアをご提案します。深く前かがみにならないなど、骨に負担をかけない安全な内容をお伝えします。

最後に院長から

圧迫骨折の後に残る痛みは、体だけでなく心にも重くのしかかります。強い痛みは治まったはずなのに背中や腰は重だるく、また折れるのではという不安から、外出も好きなことも控えるようになる。それなのに「骨は固まったから大丈夫」と言われ、なかなか分かってもらえない。そんな辛さを抱えた方を、私はこれまで何人も見てきました。

じつは私自身、営業の仕事をしていた頃に慢性的な腰痛に苦しんだ経験があります。だからこそ、痛みと不安を抱えた方の気持ちに寄り添える施術者でありたいと考えています。

私が大切にしているのは、時間をかけてあなたのお話を丁寧に聞くこと。そして、できるだけ専門用語を使わず、模型や資料・画像を使って分かりやすくご説明し、お互いが納得したうえで、骨に負担をかけないソフトな施術を進めることです。「できること」「できないこと」も正直にお伝えし、必要なときは医療機関との連携もためらいません。

つぶれた骨を元に戻すことはできません。けれど、痛む場所ではなく”本当の原因”から見極め、痛みが出にくく・転倒しにくい体づくりまで、諦めずにご一緒することをお約束します。
年齢を理由に、好きなことを諦めてほしくないのです。

骨折の後、動くのが怖い。もう諦めかけている。そんな方も、一人で抱え込まずに、まずは一度ご相談ください。あなたの背中・腰の痛みの“本当の理由”から、一緒に見つけていきましょう。

ミライ整体院院長　田中正直