慢性腰痛症

「朝、起き上がるたびに腰が固まる」「何院通っても、しばらくするとまた戻ってくる」——そんな長引く腰の痛みに苦しむあなたへ

こんな辛い慢性腰痛で、悩んでいませんか？

• 病院・鍼灸・接骨院・マッサージと何院も回ったのに、少し楽になってもまた同じ腰の痛みが戻ってくる
• 朝、布団から起き上がるときに腰がこわばって、動き出すまで毎日ひと苦労している
• 寝返りを打つたびに痛みで目が覚めてしまい、朝までぐっすり眠れない日が続いている
• 腰が常に重だるく、長い時間歩いたり立ち続けたりするのがつらい
• デスクワークや立ちっぱなし、車の運転など同じ姿勢が続くと、腰からお尻・太ももまで張って痛みが強くなる
• 身体のことを考えると痛み止めにばかり頼りたくない。でも、他にどうすればいいのか分からず途方に暮れている

ひとつでも当てはまるなら、どうか「もう歳だから」と諦めないでください。

長く続く腰の痛みは、じつは「痛む腰そのもの」が原因とは限りません。

多くの場合、身体全体の“動きのクセ”や姿勢のかたよりが、知らないうちに腰の一点へ負担を集め続けていることが、本当の原因になっています。
だからこそ、腰だけをほぐしても、しばらくするとまた痛みが戻ってきてしまうのです。

当院では、正確な可動域検査・筋力検査に加え、高い専門性を必要とする動作分析・歩行分析を用いて、レントゲンやMRIには映らない痛みの根本原因を一つひとつ見極めていきます。
そのうえで、ミライメソッドⓇを用いた専門的な施術で「正しい身体の使い方」を再び身につけていただき、痛みが出にくく、再発しにくい身体へと整えていきます。

理学療法士と柔道整復師という2つの国家資格を持ち、施術歴29年・のべ7.7万人以上の方と向き合ってきました。
他院では良くならなかった腰痛でも、諦めてしまう前に、まず一度ご相談ください。
あなたの腰の痛みの“本当の理由”から、一緒に見つけていきましょう。

施術を受けた方の声

なぜ、他では良くならなかった慢性腰痛でも、当院なら向き合えるのか？

理由1：痛む「腰」ではなく、痛みを生み出している「原因」を探します

腰が痛いからといって、原因が必ずしも腰にあるとは限りません。
股関節や背中、足の運び方、日常の何気ない身体の使い方——そうした全身の動きのクセが、腰へ負担を集めていることが少なくありません。

当院では、可動域検査・筋力検査といった基本の検査に加えて、専門性の高い動作分析・歩行分析を行います。
これは、レントゲンやMRIといった画像では捉えきれない「動いたときに、どこにどんな負担がかかっているか」を見極めるためのものです。
原因の場所が正しく分かるからこそ、その場しのぎではなく根本からの改善を目指せます。

理由2：バキバキしないソフトな施術で、“再発しにくい身体”へ整えます

強い力で急に鳴らすような施術はしません。
横向きや座ったままでも受けられる、身体にやさしいソフトな施術で、無理なく整えていきます。

さらに当院の特徴は、痛みをやわらげて終わりにしないことです。redcord® などの機器を使いながら「正しい身体の使い方」をトレーニングし、身体に負担のかからない動きを再び身につけていただきます。加えて、痛みが続くと脳が“痛みを覚え込んでしまう”ことがありますが、その勘違い（脳の可塑性）を正しい状態に戻していくことで、良い状態を保ちやすくします。
だから、その場だけでなく、再発しにくい身体づくりまで一緒に目指せるのです。

理由3：2つの国家資格と国際レベルの専門技術、29年・7.7万人以上の経験

当院の施術者は、理学療法士と柔道整復師という2つの国家資格を併せ持っています。（W国家資格保有率0.2％）
加えて、Mulligan Concept・movement links®・redcord®・DNS・MSIなどの国際的な専門資格や最先端の手技を取り入れ、難しい症状にも対応できるよう研鑽を重ねています。

施術歴29年、のべ7.7万人以上の方と向き合ってきた経験があります。
だからこそ、「病院でもダメだった」「もう年齢のせいだと諦めていた」という腰痛にも、一つひとつ丁寧に向き合うことができます。

施術を受けた方の声

通院の目安回数

どれぐらい通えば、慢性腰痛症は良くなりますか？

痛みの度合いや、腰の状態、体の使い方のクセは人によってさまざまです。
そのため回数も一人ひとり異なりますが、目安として以下を参考にしてください。

【軽度】動き始めに腰が重い・こわばる／特定の姿勢でときどき痛む

週1回ペースで、まずは５～6回ほどを目安に。
動きのクセを整えることで、負担のかかり方が変わっていきます。

【中度】常に腰が重だるい／寝返りや起き上がりで痛む／長く歩けない

週1回ペースで、10〜12回ほどを目安に。
施術と動作修正を繰り返しながら、負担の少ない体の使い方を身につけていきます。

【重度】痛みで眠れない日がある／お尻や太ももまで張る／日常動作がつらい

週1〜2回ペースで、15～20回かけてじっくり。
当院の「ミライ改善プログラム」で、体の使い方そのものを変えていくことをおすすめします。

まず、初回の検査の結果に基づいて、あなたの状態と施術の目安や将来の見通しを、画像や模型を使ってわかりやすく説明いたします。
「できること」「できないこと」も正直にお伝えしています。

症状の情報

慢性腰痛症とは？

一般的に、3か月以上にわたって続く、あるいは繰り返す腰の痛みを「慢性腰痛」と呼びます。
ぎっくり腰のような急な痛みとは違い、「腰の奥が重い」「張っている」「どんよりと痛む」といった鈍い痛みが、だらだらと長く続くのが特徴です。
日によって痛みの強さが変わったり、朝のこわばりや、同じ姿勢を続けたあとの痛みとして現れたりします。

腰痛の多くは、画像検査だけでは痛みの原因をはっきり特定できないとも言われています。
だからこそ、「どんなときに、身体のどこに負担がかかっているのか」という“動き”からの見極めが大切になります。

慢性腰痛症のときに、やってはいけない3つのこと

1. 痛む場所だけを、強く揉み続ける

痛いところを強く揉むと、その場は楽に感じることがあります。
ですが、それはあくまで一時的なもの。
根本の原因（身体の使い方や姿勢のかたより）はそのままなので、しばらくするとまた痛みが戻ってきてしまいます。
強く揉みすぎると、かえって炎症や張りを悪化させてしまうこともあるため注意が必要です。

2. 原因を確かめないまま、我流でストレッチや筋トレをする

腰痛の原因は人それぞれです。
原因の分からないまま自己流で身体を動かすと、負担のかかる動きをかえって強化してしまい、痛みが長引く一因になることがあります。
まずは、自分の腰痛がどこから来ているのかを正しく知ることが先決です。

3. 痛み止めでごまかし続ける／逆に、動かなさすぎる

痛み止めは一時的に助けになりますが、それだけでは原因は変わりません。
一方で、「痛いから」とまったく動かず安静にしすぎるのも逆効果になりやすいことが分かってきています。無理のない範囲で身体を動かしながら、原因に合わせて整えていくことが、遠回りのようで近道です。

よくある質問

施術は痛いですか？

原則として、痛みを我慢していただくような施術は行いません。
バキバキと強く鳴らすこともありません。
横向きや座ったままでも受けられる、身体にやさしいソフトな施術です。
もし痛みを感じたときは、遠慮なくお伝えください。

病院では「年齢のせい」と言われましたが、良くなりますか？

年齢を理由に諦めていただきたくない、というのが当院の思いです。
必ず良くなると断言はできませんが、まずはお身体の状態を検査で確かめ、何ができて何が難しいのかを正直にお伝えします。
そのうえで、一緒に方針を決めていきましょう。

痛み止めをやめても大丈夫でしょうか？

お薬については医師の指示が優先されますので、自己判断での中止はおすすめしません。
当院では、痛み止めに頼らずに済む身体づくりを目指して、根本原因からの改善に取り組みます。

自分でのセルフケアは必要ですか？

早く良い状態に近づくために、ご自宅でできる、あなたに合ったセルフケアをご提案します。
無理のない範囲で続けていただければ十分です。

最後に院長から

長引く腰の痛みは、生活のあらゆる場面に影を落とします。
眠れない、長く歩けない、好きなことを心から楽しめない。——それなのに、「そのうち良くなるよ」「年齢のせいだから仕方ない」と、なかなか周りに分かってもらえない。
そんな辛さを抱えた方を、私はこれまで何人も見てきました。

じつは私自身、営業の仕事をしていた頃に慢性的な腰痛に苦しんだ経験があります。
だからこそ、痛みを抱えた方の気持ちに寄り添える施術者でありたいと考えています。

私が大切にしているのは、時間をかけてあなたのお話を丁寧に聞くこと。
そして、できるだけ専門用語を使わず、模型や資料・画像を使って分かりやすくご説明し、お互いが納得したうえで施術を進めることです。
「できること」「できないこと」も正直にお伝えします。

残念ながら、一度で解決とはいきません。
けれど、痛む場所ではなく“本当の原因”から見極め、再発しにくい身体づくりまで、諦めずにご一緒することをお約束します。
年齢を理由に、好きなことを諦めてほしくないのです。

病院でもダメだった。もう諦めかけている。
そんな方も、一人で抱え込まずに、まずは一度ご相談ください。
あなたの腰の痛みの“本当の理由”から、一緒に見つけていきましょう。

ミライ整体院院長　田中正直

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